Ăn gì tốt cho sức khỏe 1

Khi thể trạng yếu, những thức ăn có nhiệt lượng cao, chất đạm cao, chất béo cao như thịt sẽ làm ô-xy hóa máu (chua máu, máu đen), bẩn máu nên thể trạng càng tồi tệ. Khi ăn thịt, cơ thể sẽ thèm đồ ngọt, nếu đường dư thừa sẽ làm tê liệt nhu động của ruột, chất thải k đc đẩy ra ngoài dẫn đến tình trạng thối rữa và là nguyên nhân của chứng táo bón. Thêm vào đó, sinh ra nhiều khí độc hại, truyền khắp cơ thể, là môi trường thích hợp cho tế bào Ung thư xuất hiện. Bệnh tật do thức ăn tạo ra. Vậy thì, bạn cải thiện thói quen ăn uống, bệnh tật sẽ tự khỏi.

Rau quả có tác dụng chống ung thư . Tất cả rau củ quả này phải sạch, k nhiễm thuốc bảo vệ thực vật, hóa chất...
1) Cà chua+ bắp cải (bắp sú)/ ớt/ rau chân vịt(cải bó xôi)/ cải chip= Chống ung thư, lưu thông máu
2) Ớt Đà Lạt xanh+ cải ngọt/ hẹ/ nấm hương/ cà tím= Chống ung thư, tăng thể lực, ngăn chặn sự lão hóa, làm đẹp da
3) Ớt+ cải thảo/ bắp cải (bắp sú)/ bí đao/ rau đay= Làm khỏe ruột & dạ dày, chống ung thư
* Ớt+ tương/ giấm/ dầu thực vật/ tỏi= chống ung thư, tăng cường hệ miễn dịch, tác dụng cường tinh cường tráng.
4) Đậu que/ đậu đen+ mộc nhĩ (nấm mèo)/ măng= Chống ung thư đại tràng, béo phì
* Đậu que/ đậu đen+ súp lơ xanh/ hoa cải (ngồng cải)/ cà chua/ bí đỏ= Chống ung thư, làm đẹp da, phục hồi thị lực
5) Đậu ván+ khoai lang/ cải ngọt (cải thìa)/ cà rốt/ súp lơ xanh= Chống ung thư, làm đẹp da, lưu thông máu
* Đậu ván+ hành/ tỏi/ hẹ/ hành tây= Phục hồi sức lực, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất, chống ung thư, cường tinh cường tráng
6) Hạt đậu Green peas + cải thảo/ cà chua/ bắp cải= Chống ung thư, làm khỏe dạ dày & ruột.
***Tài liệu tham khảo: "Sổ tay tiện lợi, thêm nhiều rau củ quả ngon tốt cho cơ thể"