1) Củ cọc (yamaimo)+ bắp cải (bắp sú)/ khoai tây/ súp lơ xanh/ cải thảo==>Chống ung thư, ngăn ngừa sự lão hóa.
2) Khoai sọ (củ môn) + nấm kim châm/ bã đậu==> Hạ chỉ số Cholesterol trong máu, chống cao huyết áp, ung thư.
3) Khoai tây + quả Ki-wi/ dưa chuột (dưa leo)/nước trà xanh==> Chống ung thư, cao huyết áp, lão hóa.
* Khoai tây + chanh/ dâu tây/ cải bó xôi (chân vịt)/ súp lơ xanh==> Giảm căng thẳng thần kinh, chống táo bón, ung thư.
4) Khoai lang + nấm đông cô (nấm hương)/ cà rốt/ cải bó xôi (chân vịt)==> Chống cảm cúm, làm đẹp da, chống ung thư phổi & đại tràng.
* Khoai lang + giá đỗ/ táo==>Chống ung thư, táo bón, béo phì, xơ vữa động mạch.
5) Nấm đông cô (nấm hương)+ súp lơ xanh/ cà rốt/ măng tây==> Chống ung thư, làm đẹp da.
6) Bắp cải (bắp sú) + cải bó xôi (chân vịt)/ cà rốt/ hẹ==> Chống cảm cúm, ung thư, tăng cường tinh lực.
7) Cải thảo+ nấm đông cô (nấm hương)/ tỏi/ giấm==> Chống ung thư, béo phì, lưu thông máu.
* Cải thảo+ củ sen/ ớt/ củ cải trắng/ táo==> Chống ung thư, điều chỉnh hoạt động của dạ dày & ruột.
8) Cải bó xôi+ cà tím(cà dái dê)/ khoai tây/ súp lơ xanh/ vừng đen (mè đen)==> Chống ung thư, lưu thông máu.
9) Cải ngồng+ cà rốt/ rong biển Wakame/ nấm đông cô (nấm hương)/ mộc nhĩ (nấm mèo)==>Chống tiểu đường, ung thư, béo phì.
10) Rau cải cúc+ khoai tây/ cải ngồng/ khoai lang/ cần tây==>Chống ung thư, táo bón.
