Điều chỉnh hoạt động hệ tiêu hóa bằng cách ăn kết hợp 2 loại thực phẩm (phần 2)

Gặp vấn đề rối loạn tiêu hóa (tiêu chảy, táo bón, vài ngày táo bón vài ngày tiêu chảy kèm theo hiện tượng đau bụng), kiêng ăn dầu mỡ- các thức ăn khó tiêu (trứng, sữa tươi, rau củ sống...)- các chất kích thích (chua, cay, mặn, gia vị có tính nóng...), nên uống nước nóng (vừa uống vừa thổi là tốt nhất, nếu không thể uống nóng thì để hơi nguội rồi uống cũng được), ăn những thức ăn dễ tiêu như cháo, rau củ quả đã qua chế biến, hầm mềm hoặc luộc chín mềm.

                                    Canh khoai sọ nấu đậu phụ và lạc tươi.

 1) Củ sen + củ cải trắng tròn/ củ cải trắng dài (cải đường)/ giá đỗ==> Làm nhu động dạ dày & ruột hoạt động tốt
2) Củ mài (củ cọc) + củ cải trắng dài (cải đường)/ củ cải trắng tròn/ cải thảo/ ớt cay==> Làm khỏe hóa nhu động dạ dày & ruột, kích thích cảm giác thèm ăn.
***Hệ tiêu hóa đau do bị viêm loét, không ăn cùng ớt cay.
3) Khoai sọ (khoai môn) + phổ tai (Kombu)/ tương Miso/ hành tây/ ớt cay==> Kích hoạt quá trình trao đổi chất của cơ thể, làm khỏe dạ dày, lưu thông máu tốt.
***Hệ tiêu hóa đau do bị viêm loét, không ăn cùng ớt cay.
4) Khoai tây + cải thảo/ quả đào/ chuối chín/ mật ong==>Chống béo phì, loét dạ dày & tá tràng
  Khoai tây + chanh/ dâu tây/ cải bó xôi (rau chân vịt)/ xúp lơ xanh==> Giảm căng thẳng thần kinh, chống táo bón, ung thư
5) Khoai lang + giá đỗ/ táo đỏ ==> Chống ung thư, táo bón, béo phì, xơ vữa động mạch
  Khoai lang + dâu tây/ chanh/ ớt Đà Lạt (ớt chuông, ớt ngọt)/ cải ngọt==> Chữa căng thẳng thần kinh, làm đẹp da, cải thiện cảm giác thèm ăn bị biến đổi (lúc muốn ăn, lúc không muốn ăn)
6) Cải thảo+ củ sen/ ớt cay/ củ cải trắng dài (cải đường)/ táo đỏ==> Chống ung thư, điều chỉnh nhu động dạ dày & ruột.
***Hệ tiêu hóa đau do bị viêm loét, không ăn cùng ớt cay.
7) Rau cải cúc (tần ô) + khoai tây/ cải ngồng/ khoai lang/ cần tây==> Chống ung thư, táo bón
8) Hành Boa-rô + rong biển Wakame/ khoai lang/ củ sen==> Chống táo bón, béo phì
9) Hẹ + củ mài (củ cọc)/ bí đao xanh/ củ cải trắng dài (cải đường)/ táo đỏ==> Tăng cường nhu động dạ dày & ruột, tăng cường chức năng gan
10) Cải chíp + củ cải trắng dài (cải đường)/ củ cải trắng tròn/ củ mài (củ cọc)/ cải thảo==> Điều chỉnh nhu động dạ dày & ruột, chống táo bón, ung thư
 Cải chíp + nấm kim châm/ củ sen/ cà rốt==> Phòng ngừa những bệnh phát sinh do thói quen sinh hoạt, chống ung thư dạ dày & đại tràng.